मुरादाबाद स्थित हिंदू मॉडल इंटर कॉलेज मुरादाबाद में "कुछ बातें याद क्यों नहीं रहती" विषय पर निबंध प्रतियोगिता का आयोजन किया गया। इसमें विद्यालय के लगभग 50 से अधिक छात्र-छात्राओं ने प्रतिभाग किया। इन सभी प्रतिभागी छात्र-छात्राओं ने बहुत मन से और बहुत सुंदर तरीके से अपने-अपने विचार लिखें। छात्र-छात्राओं ने पूरे हर्षोल्लास के साथ इस प्रतियोगिता में प्रतिभाग किया। कार्यक्रम संयोजक विशाल वर्मा ने सभी छात्र-छात्राओं का उत्साहवर्धन किया।
प्रधानाचार्य नन्हें सिंह ने कहा कि कुछ बातें याद न रहने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें ध्यान की कमी, तनाव, नींद की समस्या, या उम्र बढ़ना शामिल हैं। कुछ मामलों में, यह किसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत भी हो सकता है।
कुछ बातें याद न रहने के सामान्य कारण:
ध्यान की कमी:
जब हम किसी चीज पर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह जानकारी हमारे दिमाग में ठीक से दर्ज नहीं होती है, जिससे उसे याद रखना मुश्किल हो जाता है।
तनाव और चिंता:
तनाव और चिंता हमारी याददाश्त को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे चीजें याद रखना मुश्किल हो जाता है।
नींद की कमी:
पर्याप्त नींद न लेने से भी याददाश्त कमजोर हो सकती है।
उम्र:
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी याददाश्त थोड़ी कमजोर हो सकती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि यह किसी बीमारी का संकेत हो।
दवाओं के दुष्प्रभाव:
कुछ दवाएं भी याददाश्त को प्रभावित कर सकती हैं।
शराब का सेवन:
अत्यधिक शराब का सेवन भी याददाश्त को नुकसान पहुंचा सकता है।
अन्य चिकित्सा स्थितियां:
कुछ चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि अल्जाइमर रोग, स्ट्रोक, या सिर में चोट, भी याददाश्त की समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
अगर आपको लगता है कि आपको कुछ बातें याद रखने में परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लेना एक अच्छा विचार है।
याददाश्त में सुधार के लिए कुछ सुझाव:
ध्यान केंद्रित करें:
जब आप कुछ सीख रहे हों या किसी चीज को याद करने की कोशिश कर रहे हों, तो अपना ध्यान उस पर केंद्रित करें।
नियमित रूप से व्यायाम करें:
नियमित व्यायाम से मस्तिष्क स्वस्थ रहता है और याददाश्त में सुधार हो सकता है।
पर्याप्त नींद लें:
हर रात 7-8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें।
तनाव कम करें:
तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान या अन्य विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें।
स्वस्थ आहार लें:
स्वस्थ आहार खाने से मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।
नई चीजें सीखें:
नई चीजें सीखने से मस्तिष्क को सक्रिय रखने और याददाश्त में सुधार करने में मदद मिलती है।
साथ ही यह भी घोषणा की कि आज सभी बच्चों ने पूरे हर्ष के साथ निबंध प्रतियोगिता में प्रतिभाग किया। इसलिए आज सभी छात्र विजयी हैं और इन सभी प्रतिभागी छात्र-छात्राओं को स्वतंत्रता दिवस समारोह में पुरस्कार देकर सम्मानित किया जाएगा। कुछ बच्चों ने बहुत बढ़िया से निबंध लिखा है जिनको विशेष पुरस्कार से सम्मानित किया जाएगा। कक्षा 11 अंग्रेजी माध्यम की छात्रा कनक प्रधान ने बहुत सुंदर ढंग से बताया कि कैसे अपने मस्तिष्क को मजबूत बनाकर भूलने की बीमारी से बचाया जा सकता है। कार्यक्रम का संचालन जगदीश चंद्र ने किया। कार्यक्रम में समरपाल सिंह, सुरेंद्र सिंह, डॉ० बिजेंद्र सिंह, कुशाग्र राज, उमेश चंद शर्मा, सोनम राजपूत, ईशा प्रजापति, अजरा सिद्दीकी सहित समस्त शिक्षक एवं शिक्षिकाएं उपस्थित रहे।
रिपोर्ट अजय सक्सेना
